Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
For stort sukkernivå er når andelen blodsukker i blodet holder seg større enn systemet vanligvis tåler nytte av. Problemet kalles forhøyet blodsukker og kan være vanligvis viktig blant personer som lever med svangerskapsdiabetes.
Glukose er drivstoff for muskler og organer. For glukosen kan slippe fra blodet og inn i cellene, trenger kroppen signalstoffet insulin. Hos personer med type 1-diabetes lager kroppen lite eller ikke eget insulin. Ved diabetes type 2 virker kroppens insulin ofte dårligere, og kroppen kan skille ut passende mengde hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt sukkernivå kan utvikle seg dersom kroppen ikke får til å utnytter blodsukker godt nok. Dette kan noen ganger oppstå som følge av at kroppen mangler virksomt insulin, siden insulinet har svak effekt, eller fordi kroppens behov for blodsukkerregulering blir større.
Et viktig poeng handler om på at hyperglykemi ofte ikke oppleves med en gang. Mange kan faktisk leve med ustabile verdier uten plager. Nettopp derfor er måling avgjørende, ikke minst for personer som allerede har diabetes.
Blodsukkeret styres gjennom drikke, bevegelse, døgnrytme, bekymringer, feber, medisiner og hormoner. Det viser at man kan ha forhøyet blodsukker selv om du prøver å leve balansert.
Symptomer du bør kjenne til
Varslene på forhøyet blodsukker vil kunne bygge seg opp gradvis. Enkelte merker svært få tegn, men andre får plagsomme symptomer. Det kan gjøre at blir først etter en stund.
Hvis hyperglykemi fortsetter i dager eller uker, kan tegnene oppleves sterkere. I svært høye blodsukkerverdier vil det kunne komme magesmerter. Slike plagene kan tyde på være farlige komplikasjoner, derfor skal man søke lege uten å vente.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene til forhøyet blodsukker vil kunne være ulike faktorer. For personer med diabetes kan forholdet blant måltider, behandling, trening og organismens reaksjoner bli avgjørende.
Ved infeksjon produserer kroppen gjerne ut stresshormoner. Disse stoffene vil kunne føre til at stiger, selv om du spiser lite. Derfor er sykedager ekstra viktige hos mennesker som har diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Diabetessykdom kjennetegnes av at glukosenivået kan https://xn--hytblodsukker-bnb.no bli ustabilt fordi insulin svikter. Likevel er variasjoner på diabetes type 1 og type 2.
Ved diabetes type 1 lager kroppen ikke nok eget insulin. Da trenger insulinbehandling brukes daglig. Hvis dosen er feil tilpasset, kan glukosenivået stige tydelig. Ved for lite insulin vil kroppen kunne danne ketoner, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende situasjon.
Ved diabetes type 2 er utfordringen gjerne nedsatt insulineffekt. Det betyr at hormonet ikke virker som det skal. Etter hvert vil bukspyttkjertelen også produsere ikke nok hormon. Dermed vil blodsukkeret bli forhøyet, særlig etter karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Måling med blodsukker blir ofte et praktisk redskap hos personer som har diabetes. Hvor mye man bør måle kommer an på hverdag, samt skal helst avtales sammen med behandler.
Måling vil kunne bli spesielt relevant dersom man føler slapphet, dersom man blir forkjølet, etter bytter av aktivitet, og når man tror at nivået ligger utenfor målområdet.
Hos mange blir gjennomsnittlig blodsukker i tillegg et nyttig del av diabetesbehandlingen. Denne testen viser i grove trekk hvor stabilt glukosenivået har vært de siste ukene. Den bytter ikke ut aldri vanlig kontroll hos alle, samtidig kan gi nyttig oversikt.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak man kan gjøre ved forhøyet blodsukker kommer an på av måling og hvor høyt blodsukkeret ligger. Derfor bør personlige grenser gjennomgås med behandler.
Bevegelse kan bidra til bedre blodsukkerregulering, men er avgjørende å i hvilke situasjoner trening ikke trygt. Hvis du har syrestoffer, eller opplever sterk sykdomsfølelse, skal man kontakte akutt vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner kan ha en stor funksjon i glukosenivået. Det betyr ikke nødvendigvis at man må unngå alt sukker, men heller om kvalitet. Mange har hjelp med jevne spisetider, grønnsaker, magert kjøtt samt gode fetttyper.
Stivelse øker blodsukkeret raskest. Men er mengde mat bety mye. Grove matvarer bidrar ofte til gjerne mindre brå økning sammenlignet med næringsfattige drikker. Vann kan være ett godt valg dersom tørsten blir tydelig.
Daglige valg dreier seg også om aktivitet. For lite søvn samt kraftig stress vil kunne gjøre at blodsukkeret holder seg høyere. Enkle endringer slik som daglige gåturer vil kunne gi bedre regulering over tid.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker skal tas på alvor, spesielt dersom det holder seg veldig høyt og oppstår sammen med alvorlige plager. De med diabetes bør ha en egen sykedagsplan ved høyt blodsukker.
Det er bedre å heller spørre helsepersonell før situasjonen forverres fremfor å vente unødvendig lenge. Spesielt hos sykdom og feber kan mangel på insulineffekt forverres alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Å forebygge handler om å rutiner som glukosenivået holder seg mer stabilt. Det er gjerne enkle handlinger fulgt i hverdagen som sammen gir god resultat.
Hensikten bør være aldri å være feilfri, men tryggere kontroll. Mange kan oppleve uventede blodsukkerperioder noen ganger. Dette mest nyttige handler om å vite hvilke tiltak man skal ta, hvor fort man bør måle på nytt, samt i hvilke situasjoner man skal kontakte helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Forhøyet blodsukker er hyppig ved diabetes, men det bør tas på alvor. Typiske tegn kan være tretthet, men kan mange ha ingen tydelige symptomer. Av den grunn er måling tryggende.
De grepene dreier seg vanligvis om å følge behandlingsplanen, få i seg tilstrekkelig væske, spise fornuftig, være i bevegelse, måle verdiene samt ringe diabetesteam når målingene ikke blir bedre. Hvis det oppstår akutte plager slik som sterk sykdomsfølelse, bør du kontakte akutt profesjonell hjelp.
Med kunnskap kan forhøyet blodsukker oppdages raskere. Dette kan gi bedre hverdag samt kan redusere faren for senere komplikasjoner i fremtiden.